2013.04.22朝食：チョコパイ コーヒー 昼食：豚と蕪の煮物 蕪ときゅうり浅漬け ブロッコリー トマト ご飯 間食：美味い棒 ピーナツクッキー コーヒー 夕食；サラダ ニラタマスープ チキントマト煮 味噌バタきんぴら 体重：46.2Kg 体脂肪：24.3% チキントマト…

2013.04.21 朝食：ソーセージトースト 昼食；そば 間食：スナック 夕食；うどん 体重：47.0Kg 体脂肪：24.3% 昼過ぎから、パソコンに向かいっぱなしで、オプショナルツアーなどの予約をして、スケジュールを埋めていく。 長い滞在期間なのに、オプション詰め…

2013.04.20朝食：ロールパン チョコパイ コーヒー 昼食：サラダ ロースソテー 納豆 味噌汁 浅漬け 間食：チーズタルト カフェラテ 夕食：お好み焼き 広島焼き 間食：スナック ビール 昼過ぎから旅行社へ。 道中で私の不備を怒られる。 旅行社では、滞在ホテ…

2013.04.19 朝食：タラモサンド カフェラテ 昼食；コロッケ卵パン 抹茶シュークリーム ヨーグルト コーヒー 夕食；寿司 午前休をもらって、パスポートの訂正へ。 有効期限あと1年ぐらいだから、切り替えてもよかったんだけど、つぎ、いつ使うかわかんないし…

2013.04.18朝食：チーズケーキ コーヒー 昼食：豚と蕪の煮物 もやし酢の物 じゃがいも ご飯 夕食；サラダ 納豆 豚梅しそ巻 味噌汁 ブロッコリーオイマヨ和え 体重：46.4Kg 体脂肪：22.3% 前日飲み会で遅かったけれど、なんとか起床。 朝ごはんによく食べてる…