2013.10.22朝食；食パン カフェオレ 昼食；2色肉巻 キャベツ浅漬け カブゆず漬け ご飯 夕食；餃子 豆腐サラダ 味噌汁 間食；ナッツ ビール 冷凍みかん 体重：45.8Kg 体脂肪：23.3% 当日の夕食、翌日の弁当、翌日の夕食、翌翌日の弁当のためにおかずを準備。 …