213.11.19朝食；玉子パン カフェオレ クッキー 昼食：プルコギビーフ ナムル 浅漬け ご飯 夕食；鶏のねぎ塩 餃子 大根サラダ 納豆 味噌汁 ビール 間食：テイラミス 体重：46.4Kg 体脂肪：23% 旦那が翌日から出張なので、日本での最後の食事。 家で食べたいと…