2016.8.01 8:00 ベイクドチーズ 桃ヨーグルト コーヒー 12:00 鯖ソテートマトソース 小松菜御浸し 卵焼き ご飯 21:30 鶏ときゅうりの中華和え ビール 21:45 スナック 運動；ウォーキング 1h 体重：50.2Kg 体脂肪：26.7％ 残業して、会社から乗換駅までポケGO…

2016.07.31 11:30 カップ蕎麦 15:30 スナック 19:00 枝豆 ポップコーン ビール 体重：51.0Kg 体脂肪：30％ 前々日の深酒と、前日の疲労でなかなか起きられず。起きても、すぐに何かする気にはなれず。あるもので、腹を膨らませる。 食後、車で図書館へ、今回…

2016.07.30 11:00 アイスクリーム 14:50 ローストビーフ丼 17:40 チキンスティック ジュース 22:30 スナック ビール しっかり二日酔いで、明け方に気持ち悪くて起きたものの、二度寝を繰り返し、なんとか昼前に起床。予定が入ってるのは、夕方からだったけど…