2016.08.18 8:00 ケチャップライスおにぎり コーヒー 12:00 豚のソテー オクラ御浸し 味玉 ご飯 22:30 チーズ スナック ビール 体重：49.0Kg 体脂肪：25.6％ 森拓郎さんの、ダイエットセミナーに参加してきました。久々の座学。理科とか生物とかの授業を受け…