2016.09.12 8:00 ピラフおにぎり コーヒー 12:00 鰤の香り焼き もやしとワカメの酢の物 味玉 ご飯 19:30 チゲスープ 茹鶏 ビール 体重：48.4Kg 体脂肪：24.4％ 夜から雨の予報だったので、歩きには行かず。今月、全然走れてないな。でも、レッグマジックとク…

2016.09.11 10:00 チゲスープ 11:00 マンゴータルト チーズケーキ コーヒー 17:00 チゲスープ 茹鶏 ビール 17:30 チーズ ミックスナッツ ビール 体重：49.0Kg 体脂肪：27.5％ 眠りが浅いのか、わりと早く目が覚めた。お腹が鳴るぐらい減っていたので、何を食…

8:00 コーヒー 11:00 満月チーズ月見 ナゲット アイスコーヒー 11:30~15:00 コーヒー×2 じゃがいもポタージュ 抹茶ラテ チーズおかき アイス 18:00 鶏ときゅうりの和物 ビール 18:30 ナッツ チーズ 体重：49.4Kg 体脂肪：25.6％ 休日にしては早めに目が覚め…