2016.09.30 8:30 ケチャップおにぎり コーヒー 12:00 豚キムチ ブロッコリー 味玉 ご飯 20:00 砂肝炒め 大根サラダ ササミスモーク ナッツ ビール チューハイ 体重：47.2Kg 体脂肪：23.4％ 前日の急を要する報せの対応のために、大荷物で出社。朝からドキド…