2016.10.3 8:00 ゆで卵 ピラフおにぎり コーヒー 12:00 白菜と豚の炒め物 ミニトマト 味玉 ご飯 19:00 ローストビーフサラダ わかめスープ 茹鶏サラダ ビール 体重：47.0Kg 体脂肪：24.3％ 朝ごはんにゆで卵足してみました。腹具合的には変わらない。おにぎ…

2016.10.2 11:00 エビアボカドサンド カフェラテ 11:30 チーズタルト 2個 16:00 茹鶏ときゅうりの和え物 ビール 19:00 チーズタルト コーヒー 体重：46.8Kg 体脂肪：24.6％ なんだか早くに目が覚めた。洗濯を干してから、コンビニにチケットを買いに行く。無…