2016.10.13 8:00 ピラフおにぎり スープ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き 白菜煮浸し 味玉 ご飯 20:00 鶏ともやしの和え物 えのきともやしのスープ ビール 20:30 トマトチーズ チューハイ 体重：46.4Kg 体脂肪：23.5％ 午後から生理になってました。ということは…