2016.11.4 8:30 トマトおむすび コーヒー 12:00 焼き鯖 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 20:00 鶏ともやしの和え物 わかめのお吸い物 ビール 20:30 ミックスナッツ トマトチーズ 体重：46.6Kg 体脂肪：23.5％ 前日に髪をバッサリ切ったので、会社の人に驚かれまし…

2016.11.3 10:50 ピザまん カフェラテ 15:30 サーモンとチーズのベーグルサンド サラダ カフェラテ 19:30 鶏ともやしの和え物 ビール ミックスナッツ 21:00 トマトチーズ チューハイ 体重：46.6Kg 体脂肪：22.9％ 午前中から美容院を予約していたので、その…