2017.02.16 8:00 シーフードおにぎり チョコ タケノコの里 コーヒー 12:00 ニラ鶏炒め きんぴら 小松菜お浸し 味玉 ご飯 20:00 アイス レアチーズどら焼き チョコ 21:00 白菜と鶏の汁物 22:30 ビール 体重：46.4Kg 体脂肪：19.7％ 運動してない日の方が体脂…