2017.07.20 8：00 チーズケーキ ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏と卵の甘酢煮 きゅうり浅漬け オクラ塩昆布和え ご飯 15:00 草餅 ジュース 20:30 鶏サラダ ビール 21:00 スナック ポップコーン せんべい チューハイ×2 運動：ウォーキング1h 体重：50.1Kg 体脂…