2018.6.6 8:00 ヨーグルト（60） コーヒー 12:00 サバの塩焼き 牛スキ煮 れんこんきんぴら 小松菜辛子和え 味玉 20:00 水菜の白和えサラダ ナスと豚のポン酢タレかけ ビール 20:30 スナック ビール 体重：53.3Kg 体脂肪：30.5％ いつもは、夫の帰るコールを…