2018.7..25 8:00 ギリシャヨーグルト チョコ コーヒー 12:00 鯖の塩焼き もやしナムルもやし酢の物 味玉 15:00 クッキー 18:30 ビール ミックスナッツ 21:30 焼き鳥5本 ビール 体重：51.8Kg 体脂肪：27.8％ 筋肉量：35Kg この日から夫が出張だったので、早朝…