2018.7.31 ８:00 ヨーグルト 冷凍マンゴー アイスコーヒー 12:00 サバの塩焼き 筍山椒煮 きゅうり浅漬け オクラお浸し 味玉 15:00 クッキー 4枚 21:30 焼き鳥3本 キムチ納豆 ビール 体重：51.3Kg 体脂肪：28.1％ 筋肉量：34.8Kg 朝食にコンビニの冷凍フルー…