2018.9.21 8:00 ピザまん 野菜ジュース コーヒー 12:00 サバの塩焼 小松菜と人参のお浸し ナスの煮物 味玉 21:00 鴨しゃぶ チャンジャ ビール×2 グラニテ 等 夫が出張先から一時帰宅してきたので、外食。しゃぶしゃぶ食べ放題の店へ。期間限定の鴨しゃぶをた…

2018.9.20 8:00 レーズンパン ヨーグルト コーヒー 12:00 サバの塩焼 小松菜と人参お浸し ナスの煮物 味玉 19:30 鶏のサラダ 青さとワカメのスープ キムチ ビール 20:00 おかき ミックスナッツ チューハイ 体重：51.0Kg 体脂肪：27.4％ 筋肉量：35.1Kg 便秘…