2019.03.28 8:00 おにぎり ササミスモーク コーヒー 12:00 豆腐ハンバーグ 唐揚げ エンドウ豆ともやしのナムル 味玉 15:00 こんにゃく大福 ワッフルクッキー チョコ 19:30 豆腐サラダ 味噌汁 イカ明太 ビール 22:00 チューハイ 鶏もも焼き 体重：53.9Kg 夕飯…