2019.4.18 8:00 ファミチキ（242） チョコ コーヒー 12:00 豚こま焼ききのこあんかけ ほうれん草おひたし きゅうり浅漬け 味玉 12:30 チョコ クッキー 20:00 水菜の白和えサラダ ビール 20:30 レアチーズケーキ 22:00 鶏ときゅうりの和え物 ビール 体重：54.…