2019.6.20 8:00 オムライスおにぎり コーヒー 12:00 サバの塩焼き 鶏ときゅうり和え 浅漬け 燻製卵 12:30 納豆 19:30 鶏サラダ 坦々スープ キムチ ビール 20:00 せんべい クッキー 体重：54.5Kg 前日の帰りが遅かったので、睡眠時間が短くなってしまい、めち…