1896日目
2016.08.24
8:00 ケチャップおにぎり 白桃ヨーグルト コーヒー
12:00 白身フライ 小松菜煮びたし 味玉 ご飯
15:00 おせんべい
20:00 ハラミ焼き肉 えのきともやしのスープ ビール
20:30 スナック おせんべい
体重:49.2Kg
体脂肪:25.6%
前日のバレエで、普段使えてない股関節周りをよく使ったせいか、腰がや足の付根が痛かったので、運動は休み。タンパク質取ろうと思って、半額になってた肉を買ったけど、結構油がすごかった。柔らかくて美味しかったけど。
写真の分を食べ終えても足らなくて、スープおかわりして、おやつも食べた。
お腹が空いてるイコール量を食べたいわけじゃないらしいので、こういう時の回避方法を考えたい。