1928日目
2016.09.25
12:00 茹鶏酢の物添え
15:30 カフェラテ
22:30 チーズ ナッツ ビール
体重:46.8Kg
体脂肪:24.7%
食べなさすぎ。これはダメだ。続かないことしても意味がない。
午前中には起床して、久々に晴れていたので、洗濯干したり掃除したり。
お昼は、前日に作った茹鶏に、ドレッシング代わりに酢の物を添えてみた。食べるラー油も入れたので、中華風の和物っぽくて美味しかった。
ごごから、ライブへ。早く着きすぎたので、カフェで時間潰し。本当は、ここで何か食べるつもりだったけど、手持ちが無かった。
ライブは、すごくすごく楽しかった。めちゃくちゃ笑った。あ、行ったのは、お笑いライブです。結構、いい席で、肉眼で出演者さんの顔がちゃんと見れて嬉しかった。笑うのは、とてもストレス解消になる。
食べなくて減っても仕方ないと言いつつ、食べる量を増やせないでいる。
47Kg台を切れて嬉しいけど、続かないのも自覚してる。
とりあえず、来月の健康診断まで、数値重視で行ってもいいかなって思ってる。記録に残したいから。でも、最低体重までは無理かなぁ。
1929日目
2016.09.26
8:00 ピラフおにぎり コーヒー
12:00 豚キムチ炒め もやしの酢の物 味玉 ご飯
15:00 抹茶クッキー
19:30 えのきとワカメのスープ 茹鶏 ビール ナッツ
体重:46.8Kg
体脂肪:24.3%
久々に会社から乗り換え駅まで30分歩いた。今月、全然歩きに行けてないけど、スナックを2週間ぐらい止めてるのと、食べる量が減ってるので、痩せてる。クランプとレッグマジックは、やってはいるけど、時間短いから、運動に含めていいのかどうか。またナッツ食べ始めてるから、生理前にどか食いしないように気をつけたい。メンタルバランスをどうとるかが、肝なんだよなぁ。でも、生理前はなんでもないことでイライラしちゃうから、難しい。