262日目の新メニュー。
2012.05.15
朝食：バナナカップケーキ
昼食：ピーマン肉詰め 小松菜お浸し キャベツ浅漬け ご飯
夕食：キャベツ豆腐汁 ビール
体重：47Kg
体脂肪：24.8%
よしながふみさんの、きのう何食べた？が好きなのです。
なので、それに出ていた、あさりのキャベツ蒸しを作ってみました。
そういえば、自分であさりを買ったのは初めてで、砂抜きの方法とかわからず、ネットで調べてから作り始めました。
買い物の単価が安く済むので、ついついお肉ばかり買ってしまうけれど、タンパク質を取るなら、よりカロリーが少ない分、たくさん食べられる魚介類の方も取り入れるべきなわけで。
安価に腹いっぱいになろうと思えば、いろいろあるけれど、バランス良くというのは、価格重視だけでは難しいんだなと思った。
いや、あさりはグラム98円だから買ったんだけどさ。
