2012.08.06
朝食：アロエヨーグルト
昼食：白身フライ 磯辺揚げ 唐揚げ オクラ 茹で卵 ご飯
夕食；ハヤシライス（ご飯抜き）
間食：ポテチ レアチーズシュー ビール
彼宅で録画していたドラマを見るために、彼宅へ。
結局、この日も泊まることにした。
夕飯は家にあるもので済ませたけど、食後におやつを買いに出かけてしまう。
ロングブレス3日目。彼は筋肉痛が気になるらしく、基本を軽くするだけ。
エアコン止めてやると、すごく汗はでる。
私は、特に筋肉痛などはなく。効果も実感できない。
バレエとは違うところに力を入れるのに抵抗があるし、腹式じゃない呼吸も慣れない。
にほんブログ村
