1843日目

2016.07.01

8:30　オムすび　コーヒー

12:00　ナゲット　つくね　磯辺揚げ　ラタトゥイユ　卵焼き　ご飯

15:00　ざびえる　ピーチティ

 21:00　鶏サラダ　もやしとわかめのスープ

21:30　スナック　柿の種　ミックスナッツ　ビール

運動：ウォーキング1時間

体重：51Kg

体脂肪：27.3％

体重は、夕食前に測りました。坂道ウォーキング2日目。坂道は小股で歩いたほうがいいらしいので、姿勢に気をつけて、小股で歩いてみました。まだ1時間が限界。余裕が出たら、ランニング入れて、距離を伸ばしたい。でも、無理はしないようにしよう。歩くと夕飯が遅くなるのが気になる。遅い分、間食減らしたい。