期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1843日目

2016.07.01

 

8:30 オムすび コーヒー

12:00 ナゲット つくね 磯辺揚げ ラタトゥイユ 卵焼き ご飯

15:00 ざびえる ピーチティ

 21:00 鶏サラダ もやしとわかめのスープ

21:30 スナック 柿の種 ミックスナッツ ビール

運動:ウォーキング1時間

体重:51Kg

体脂肪:27.3%

 

体重は、夕食前に測りました。坂道ウォーキング2日目。坂道は小股で歩いたほうがいいらしいので、姿勢に気をつけて、小股で歩いてみました。まだ1時間が限界。余裕が出たら、ランニング入れて、距離を伸ばしたい。でも、無理はしないようにしよう。歩くと夕飯が遅くなるのが気になる。遅い分、間食減らしたい。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ