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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1863日目

2016.07.22

 

8:30 レアチーズクレープ 野菜ジュース コーヒー

12:00 夏野菜味噌炒め オクラ御浸し 卵焼き ご飯

19:00 シーザーサラダ 鶏の唐揚げ 砂肝唐揚げ 竜田揚げ チャーハン ポテトフライ ビール×2 ライチソーダ モヒート

21:00 マンゴーフラペチーノ

体重:50.4Kg

体脂肪:26.7%

 

会社帰りに友達とご飯。居酒屋で普通に飲んだけど、体重に反映されて無くて嬉しい。便秘解消したのが効いたのかな。排出するのも大事だよな。

久々に、飲みながら沢山しゃべって、気持ちもデトックス出来た気がする。

 

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