2016.07.22
8:30 レアチーズクレープ 野菜ジュース コーヒー
12:00 夏野菜味噌炒め オクラ御浸し 卵焼き ご飯
19:00 シーザーサラダ 鶏の唐揚げ 砂肝唐揚げ 竜田揚げ チャーハン ポテトフライ ビール×2 ライチソーダ モヒート
21:00 マンゴーフラペチーノ
体重：50.4Kg
体脂肪：26.7％
会社帰りに友達とご飯。居酒屋で普通に飲んだけど、体重に反映されて無くて嬉しい。便秘解消したのが効いたのかな。排出するのも大事だよな。
久々に、飲みながら沢山しゃべって、気持ちもデトックス出来た気がする。
