1916日目

2016.09.13

8:00　ピラフおにぎり　コーヒー

12:00　鰤の香味焼き　青梗菜の煮浸し　味玉　ご飯

21:00　カツオのタタキサラダ　ビール

運動：バレエ　90分

体重：48.2Kg

体脂肪：24.2％

バレエのレッスンに行ったら、なんだか人数が少なかった。スペースをいつもより使うストレッチとして、股関節を回したりした。前ももが張って、うまく出来なかった。足を支えられないのは、腹筋がないからかな。直されるところは、だいたい同じ。姿勢、足の向き、腕の形。気を抜くと、踵重心になってしまうのを、いい加減直したい。ふくらはぎが、横に広がるように太いのは、踵重心だからかもしれない。

この日も、間食をしないでいられた。嬉しい。ずっと、っていうのは、難しいと思う。週末は旅行するし、多分、食べちゃう。それまでは、少しでも、食べないのを普通にしておきたい。