期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

1930日目

2016.09.27

 

8:00 ピラフおにぎり 野菜ジュース コーヒー

12:00 豚キムチ もやしとワカメ酢の物 味玉 ご飯

21:30   茹鶏の和物 ワカメとえのきスープ チーズ ナッツ ビール

運動:バレエ

体重:46.6Kg

体脂肪:23.5%

 

暑かったので、バレエで汗かけたのがよかった気がする。朝ごはんにもタンパク質足したいな。プロテインがお手軽な気もするけど、高いよね。本当は、家でしっかり、朝食作った方がいいんだろうけど、そこまで早起きしたくないし、朝から台所に立ちたくないんだ。やっぱ、ゆで卵かなぁ。

 

にほんブログ村 ダイエットブログ 目標体重 40kg台(女)へ