1950日目

2016.10.17

8:00　ピラフおにぎり　コーヒー

12:00　豚のソテー　白菜煮浸し　味玉　ご飯

20:00　鶏ともやしの和え物　えのきとワカメスープ　ビール

20:30　ミックスナッツ　チューハイ

体重：45.8Kg

体脂肪：23.5％

やっと、ここまで来れた！久々の45Kg台！嬉しい！身長低いから、これでもBMI19ぐらいだけど、なんか、45Kgって数値は、自分の中で一つの区切りなんだよな。

まぁ、まだちょっと食べればすぐ増えるぐらいですけど。

クランプと腹筋で、お腹周りをどうにかしたいのですが、面白いぐらい弛んでるのは、年齢もあるんだろうな。それか、やり方悪くて効果出てないか。それもありそう。

今週は健康診断なので、このままドカ食いせずにいたい。前日夜ぐらいから、ご飯抜くとか、卑怯な手を使おうか迷うな。