2065日目

2017.02.09

8:00　シーフードおにぎり　シュークリーム　コーヒー

12:00　鶏チリ　カブの酢の物　ゆで卵　ご飯

21:00　水菜と鶏のサラダ

23:00　ビール

体重：45.9Kg

体脂肪：20.1％

鶏チリが作りたくて、久々に豆板醤を瓶で買いました。コチュジャン感覚で入れたら、めちゃくちゃ辛くなったので、そっこうケチャップを足したけど、まだ辛い。豆板醤て、少量でいいんですね。賞味期限までに使い切れるだろうか・・・。

この日も夫の帰りは遅く。でも、ものすごくお腹空いたので、サラダだけ先に食べました。鶏は、茹でたのに飽きてきたので、酒ふりかけてレンチンしたもの。けっこう、むっちりした食感になって美味しかったです。ポン酢と柚子胡椒で和えたら、夫にも好評でした。

しかし、夫の帰りが遅いの、そろそろどうにかならないかな。あと1時間でいいから、早く帰ってきて欲しい。あるいは、先に寝ることを許してほしい。