期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3045日目

2017.03.01

 

8:00 シーフードおにぎり プロテインミルク チョコ コーヒー

12:00 鶏胸の唐揚げ もやしの酢の物 蕪の浅漬け 味玉 ご飯

15:00 せんべい コーヒー

22:00 豆腐と水菜のサラダ 牛コマ炒め うにいか ビール

22:30 シュークリーム半分 チーズケーキ半分 柿の種 ビール

体重:46.7Kg

体脂肪:21.5%

筋肉量:34.7Kg

 

朝ごはんにプロテイン足してみました。でも、まだチョコ止められない。夕飯後のオヤツは夫が買ってきてくれたものです。余計なものを買ってきやがって、などとは言わず、すごーい、うれしーいと言いながら半分こするのです。

 

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