3082日目

2017.04.07

8:30　プロテインミルク（アサイー）　コーヒー

12:00　ぶりの塩焼き　ひじき煮　蕪の浅漬け　ゆで卵　ご飯

22:30　焼肉　ビール

24:30　マンゴーパフェ

コストコで買ったプロテインを一通り飲み終えました。味としては、抹茶味が一番飲みやすかったかな。若干溶けにくかなと思ってたのですが、どうやら私がやり方を間違っていたらしく、先に水なり、牛乳なりをいれてから、粉を入れるとまだ、マシでした。

この日は、たまたま他になにも食べてませんが、基本的に置き換えではなく、タンパク質摂取量の増加の為のサプリ扱いで飲んでます。

夕飯は夫の気まぐれで焼肉。夕飯食べるような時間でも無いんですけど、疲れ切ってる夫をねぎらう意味で付き合いました。美味しかったです。

帰りにスーパー銭湯へ行って温まってから帰宅。途中、コンビニでアイスも食べました。深夜のアイスは背徳の味・・・。