期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

7月23日

2019.7.23

 

8:00 納豆 チーズ蒸しパン(330)コーヒー

12:00 サバの塩焼き もやしとニラの味噌炒め 小松菜煮浸し 味玉

15:00 シュガーバターサンド

21:00 ピラフ トマトクリームシチュー ビール

21:30 ミックスナッツ 豚の塩麹漬け

運動:バレエ

 

朝に甘い物食べたくてパンを選んだのは失敗だった。

夜は家にあるもので。冷凍のプラフを温めて、シチューかけて食べました。美味しかった。ただ、なんとなく食べたりなくて豚肉足した。お菓子足すよりマシなはず。

スナック食べてた代償が口元の吹き出物となって出てきて、つくづく身体は正直だなと思う。食べたもので出来てるってこと、わかってるはずなのにね。