3095日目
2017.04.20
8:00 おにぎり ヨーグルト チョコ コーヒー
12:00 塩鮭 かブの浅漬 たたき牛蒡 春菊辛子和え ご飯
20:00 シュークリーム スナック ポップコーン チーズ 歌舞伎揚げ ビール
22:30 鶏のサラダ
体重：47.6Kg
体脂肪：22.5％
筋肉量：34.8Kg
やる気なく仕事した後、欲しいと思ってた化粧品のコラボ商品を買いにドラッグストアをハシゴ。2軒めで無事にゲット。まだ発売日前だったんだけどねー。
スーパーに寄って、また余計なものを買ってしまう。止めようと思いつつ、買ってしまうのは何故だろう。夕飯のオカズを用意してから、晩酌。
夫の帰宅が遅かったけど、作りすぎたので、夕飯用のおかずもつまむ。
口内炎が痛くて、頬が少し腫れてるのに、お菓子は食べれちゃうのが、なんか嫌だ。
3094日目
2017.04.19
8:00 チーズタルト カステラ巻 コーヒー
12:00 豚炒め 蕪の浅漬け たたき牛蒡 茹で卵 ご飯
20:00 シュークリーム スナック ポップコーン ビール
22:00 豆腐サラダ ビール
体重：47.7Kg
体脂肪：23.5％
なんだかお腹が空いてどうしようもなくて、特売してるスーパーに寄ったら、余計なものを色々買ってしまったうえに、冷凍庫にたくさんストックされてるのに、豚コマまで買ってしまった。夫の帰りは相変わらず遅いので先にオヤツタイム。食べ過ぎる。夫の帰宅後に一緒に夕食をつまむ。顔のむくみが半端なくて、寝ている間に頬の内側の肉を噛んでしまっているらしく、痛い。スナックやめよう。
腹の膨らみはむくむではなく、脂肪なんだろうな・・・。
3093日目
2017.04.18
8:00 クッキーデニッシュパン（480Kcal) プロテインミルク コーヒー
12:00 豚の味噌炒め さつまいも塩昆布煮 たたき牛蒡 もやしナムル ご飯
15:00 萩の月 コーヒー
23:00 ハンバーグ パスタ タコのサラダ ビール シュークリーム
運動：バレエ
体重：47.7Kg
体脂肪：23.3％
一昨日行ったばかりだけど、バレエでした。やっぱりいつもの先生は指導してくれるところが細かい。いつもより人数少なめだったからか、ものっそい基本的なところを注意されて、何故今まで言ってくれなかったのか・・・ってなってる。集中力の続かなさというか、姿勢を保ち続けることが出来ないのが、そもそもの原因かも。
色々判断間違って、1時間以上夫を待つ羽目になってしまい、コンビニ飯。食べなくてもいいぐらいだったけど・・・。せめて、シュークリームはやめておけばよかった。
3091日目
2017.04.16
11:30 チョコデニッシュ コーヒー
16:00 ミルクレープ アイスカフェラテ
21:30 辛味チキン セロリピクルス ビール
22:00 ポップコーン チーズ ビール
運動；バレエ
体重：47.6Kg
体脂肪：22.5％
筋肉量：34.4Kg
いつも行ってる曜日に行けなかったので、バレエの振替に行ってきました。
しっかり長めにストレッチをして、バーレッスンをだいたい一通りした後、センターを少しという流れでした。
いつもと全然違うストレッチが辛かったです。あと、いつもの先生だとやらせてくれないような、センターが出来たのも楽しかったです。
教えてくれた先生は、妊婦さんで、ちょっとドキドキしてしまいました。バレリーナは妊婦でも細いからすごいよなぁ。
帰りは休日出勤していた夫と落ち合って、外食して帰りました。
3090日目
2017.04.15
4:30 タンドリーチキンピタサンド 緑茶
6:30 おにぎり（ゆかり・明太子）唐揚げ 卵焼き 沢庵 緑茶
14:30 旨辛チキン チーズケーキ チューハイ
体重：47.1Kg
体脂肪：23.3％
筋肉量：34.4Kg
かなり変な時間に食べてますが、諸事情により、前日の夜から朝まで活動していたので、夜食と朝食です。怪しいことはしてません。
お昼頃に用事が終わり、徹夜ハイの状態でコンビニに行くと、よくわからないものを買ってお昼ごはんとし、そのまま寝ました。完徹とか無理ですから。
結局、夕方まで寝ましたが、起きてから、お弁当のおかず作りなどをしました。
寝る直前に食べたせいか、夜は食べる気がせず、夫が食べてるのを眺めるのみ。
体力的にキツイので、たぶん、よっぽどのことがなければ、もうオールしません。
