3720日目

2018.3.1

8:00　いちごシュークリーム　ヨーグルト

12:00　タラのカレー炒め　焼き鯖　蕪の葉炒め　味玉　ご飯

21:30 　牛肉ともやし炒め　豆腐サラダ　ビール

22:00　アイス　チーズ

体重：51.8Kg

体脂肪：27.5％

筋肉量：35.2Kg

アイスはお菓子に含まれますが、買い物に行った時にスナックなどは買わなかったので、お菓子を食べなかった日としてカウントします。姑息。

アイスはサーティワンで食べたいのがあったんだ・・・。思ったほどじゃなかったけど。

単純に、毎日食べてたのを2～3日に一度にするイメージです。せめて連日を止めよう。

とりあえず、1ヶ月やってみよう。

3719日目

2018.2.28

8:00　ササミスモーク　ヨーグルト　コーヒー

12:00　ぶりの塩焼　もやしナムル　味玉　ご飯

20:00　水菜の白和えサラダ　もやしお浸し　ビール

20:30　スナック　ポップコーン

体重：51.9Kg

体脂肪：28％

筋肉量：35.2Kg

あっという間に2月の最終日。結局、1Kgも痩せてない。むしろ、0.2Kg増えてる。

宅急便を受け取る為に、定時と共にダッシュで帰宅。でも、しっかりお菓子を買って帰る。明日から食べない。最後だから。フラグとしか思えない言葉を浮かべながら、一袋を空にし、ちょっと胃もたれする。

3718日目

2018.2.27

8:00　ササミスモーク　ヨーグルト　コーヒー

12:00　ぶりの塩焼　もやしとチンゲン菜のお浸し　味玉　ご飯

21:00　焼き鳥3本　味付肉炒め　ビール

21:30　スナック　ポップコーン

運動；バレエ

体重：52.1Kg

流石に昨日の体重のままでいるのはヤバかったので、浮腫が取れて良かった。

バレエで毎週、自分のレオタード姿を観てるはずなのに、ようやく、腕や顔にもヤバイぐらい肉が付いてることに気づきました。

それでも、お菓子買って帰っちゃうから、習慣て恐ろしい。

来月から、少しずつ減らしていこう。

3717日目

2018.2.26

8:00　ササミスモーク　フレンチクルーラーいちご　コーヒー

12:00　ぶりの塩焼　さつま芋サラダ　味玉　ご飯

19:30　ネギラーメン味玉入

21:00　もっちり桜チーズクリーム　ビール

体重：53Kg

体脂肪：28.9％

筋肉量：35.6Kg

食べすぎてるなぁとは思ってたんですけど、とうとう戻ってきちゃいました。

ここまで来ると、常にお腹がパンパンな感じで辛いです。食べない選択をできるようにしよう。

3716日目

2018.2.25

10:00　たまごパン　クロワッサン　コーヒー

11:00　チーズデニッシュ　コーヒー

15:00　ミニカップうどん　ビール

15:30　スナック

19:00　チキンクリーム煮チーズ焼き　ビール

21:30　スナック　ビール

体重：52.4Kg

結構いい年なんですけど、初めてまともにあるイベントに参加してきました。

前に行ったのは高校生の時で、その時は目的もなく行った感じで、何を愉しめばいいのか、分からない感じでした。今回は、ちゃんと目的があったので、とにかくその目的を達成するのにいっぱいいっぱいでした。でも、欲しいものがちゃんとゲットできて、しかも、行かなければ全てをゲットすることも出来なかったので、本当に行って良かったです。

思いの外スムーズに目的を達成できたので、帰りに映画も観ました。

超！充実した気持ちで帰路に付き、買い物してから帰宅し、溜まってた家事を済ませました。

3715日目

2018.2.24

13:00　ミニカップそば　餅

14:00　ポップコーン　スナック　チューハイ

19:30　太肉麺

22:00　スナック　ビール

前日に寝るのが遅かったので、夫にしては珍しく昼近くまで寝ていた。

私も、一度起きたけれど、結局一緒に二度寝。

お昼を食べて、おやつをつまんでゴロゴロしていたら、眠くなったので昼寝。

夕方、好きなラーメンを食べに行きたいという夫に付き合い出かける。

車の中で、何度もマススタートで金メダルを取った様子を観た。

3714日目

2018.2.23

8:30　チーズデニッシュ（388）　コーヒー

12:00　ロールキャベツ　ソーセージ　さつま芋サラダ　味玉　ご飯

12:30　チョコ

21:30　イカの唐揚げ　ビール

22:00　スナック　ポップコーン

運動；バレエ

バレエの振替レッスンを受けて来ました。いつもと違うセンセイなので、いつもと違う所が疲れました。

夫は飲み会で帰りが遅いと言うので、一人で夕食。

結局、夫はほぼ朝帰りだったので、バレエの後に映画でも観に行けばよかった。