2022.8.8（月） 体重：51.1Kg 体脂肪：28.8％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 ヨーグルト（90）ティラミスクレープ（250）チョコ（50）コーヒー 8:30 ラスク（100）コーヒー 12:00 ナスの肉巻き（200）きゅうり浅漬け（40）ごぼうサラダ（60）味玉（80） 20:00 サラダ…

2022.8.7（日） 体重：51.1Kg 体脂肪：28.9％ 筋肉量：34.3Kg 9:00 ヨーグルト（90）フルーツサンド半分（250）コーヒー 11:00 クッキー（50）チョコ（40）コーヒー 17:00 パスタ（100）ミスジステーキ（200）ピザ（500）サラダ（200）ドルチェ（400） 19:00…

2022.8.6（土） 体重：51.5Kg 体脂肪：27.9％ 筋肉量：34.5Kg 9:00 ブルーベリークリームパイ（280）コーヒー 13:30 サンドイッチ（280）野菜ジュース（90）コーヒー 16:30 寿司6皿（600）茶碗蒸し（80） 19:00 おやつお好み（300）ビール（150） 20:00 アイ…