2022.9.5（月） 体重：51.5Kg 体脂肪：29.9％ 筋肉量：34.4Kg 7:30 抹茶バブカ（200）コーヒー 12:00 から揚げ（100）ハンバーグ（100）紅白なます（40）かぼちゃ煮物（60）味玉（80） 19:30 鶏サラダ（200）わかめスープ（60）山芋浅漬け（20）ビール（100…

2022.9.4（日） 体重：51.1Kg 体脂肪：29.2％ 筋肉量：34.2Kg 8:30 クリームデニッシュ（280）コーヒー 10:30 ソフトクリーム（180）生茶ゼリー（100）緑茶 View this post on Instagram A post shared by すずこ (@suzuco14) 18:30 豚まん（292）シューマイ…

2022.9.3（土） 体重：51.5Kg 体脂肪：29.3％ 筋肉量：34.4Kg 10:00 オリーブ入りパン（200）コーヒー 17:00 鶏入り白和えサラダ（200）ネギのスープ（80）ビール（100） 20:00 ミックスナッツ（250）アイス（100）ビール（150） 【1080】 夫は出勤だったの…