9月5日

2022.9.5（月）

体重：51.5Kg

体脂肪：29.9％

筋肉量：34.4Kg

7:30　抹茶バブカ（200）コーヒー

12:00　から揚げ（100）ハンバーグ（100）紅白なます（40）かぼちゃ煮物（60）味玉（80）

19:30  鶏サラダ（200）わかめスープ（60）山芋浅漬け（20）ビール（100）

【960】

前日に京都で買ったパンを半分だけ食べた。抹茶チョコ味で美味しかった。先週、自分で揚げたから揚げは、夫には好評で良かったけれど、自分で食べると冷食と大差ない味で、少々納得がいかない。

ジムに行くか迷ったけれど、疲れが取れないので行かずに帰宅。夫も頭痛を訴えながら帰宅してきたので、家にあるもので夕食。京都で買ってきた漬物が美味しい。

ビール１本で抑えられた。