9月6日

2022.9.6（火）

体重：51.6Kg

体脂肪：30.2％

筋肉量：34Kg

7:30　シャインマスカット（80）フィナンシェ（180）コーヒー

12:00　サバの塩焼き（100）もやし酢の物（40）小松菜お浸し（40）味玉（80）

19:00　鶏サラダ（150）ネギスープ（60）ステーキ（300）メンマ（100）ビール（100）

【1230】

朝食は甘い物を食べがち。フィナンシェはほうじ茶の風味が強くて美味しかった。

昼に食べてるサバは、コロナ禍や輸出情勢の関係からか、国産の物をよく食べていたけれど、久しぶりにノルウェー産のものを食べたら、脂がのっていて美味しかった。

ジムに行くか迷ったけれど、筋肉痛からくる頭痛で怠かったので、行かずにスーパーへ。夫に夕飯は何がいいか聞くとステーキと言われたので、肉の塊を買って帰った。

高い肉はそりゃ美味いわ。