2022.9.6（火） 体重：51.6Kg 体脂肪：30.2％ 筋肉量：34Kg 7:30 シャインマスカット（80）フィナンシェ（180）コーヒー 12:00 サバの塩焼き（100）もやし酢の物（40）小松菜お浸し（40）味玉（80） 19:00 鶏サラダ（150）ネギスープ（60）ステーキ（300）メ…