1892日目

2016.8.20

14:00　きゅうりと鶏の和物

19:00　スナック　炭酸水

体重：49.6Kg

体脂肪：28％

ガッツリ二日酔いで、全然起きれず。起きても、何もする気がせず。

それでも、一食目を脂質にしないように、ぼんやりしながら茹鶏を食べました。作っておいて良かった。

一日中ゴロゴロして、療養中かってぐらい、横になってました。

しっかりと調整したいところだけど、ただ、食べない分が減ってるだけ。

1893日目

2016.8.21

11:30　コーヒー　ビスケット　チーズおかき　えびせん　ポタージュ

13:30　コーヒー　アイス

14:15　サラダ　ローストビーフ　チキン　ケーキ　アイス　プリン　ゼリー　コーヒー　紅茶

19:00　きゅうりと鶏の和物

体重：49.0Kg

体脂肪：27％

まだダルさを引きずりつつも、午前中に起床。昼前に献血へ。朝ごはん抜きだったので、お菓子でごまかしてから血を抜かれる。

昼過ぎに、ケーキバイキングへ。思ったより食べられなくて、元を取った気がしない。全然しない。せめて、もっとクオリティの高い店にすればよかった。

帰宅後、わりとすぐにお腹がすいて、余計に悔しかったけど、夕方まで我慢はした。

食べ放題行った割に体重が落ち着いていて嬉しいけど、明日以降に反映されちゃうのかな。

2016.08.22

8:00　エビマヨおにぎり　白桃ヨーグルト　コーヒー

12:00　ハンバーグ　小松菜煮びたし　味玉　ご飯

19:00　フィッシュアンドチップス　ビール

体重：48.8Kg

体脂肪：25％

台風が来ていたので、朝から雨。長靴で出社しました。しばらく菓子パンは止めようと思っておにぎりしたけど、エビマヨって完全に脂質じゃないですかっていう。

帰る頃には、台風は北関東の方に行っていたけど、暴風域は抜けてなくて、電車止まりまくり。それでも、イベントに行きたくて、人混みに飛び込む勢いで渋谷に行ってきました。開始時間にはギリ間に合った。夕食は、イベント会場で、トークショーを楽しみながら。またしても脂質と糖質を同時に摂取している。

運動しなかったけど、汗だくで帰ってきたので、48Kg台。嬉しい。