2041日目
2017.01.16
8:00 シーフードおにぎり せんべい クッキー コーヒー
12:00 焼き鯖 小松菜辛子和え 味玉 ご飯 せんべい
15:00 クッキー コーヒー
21:00 唐揚げポン酢和え 白菜と豚の蒸煮 チーズ ビール
体重：46.2Kg
体脂肪：20.5％
久しぶりに運動再開できた。相変わらず、クランプと腹筋とレッグマジックの組み合わせ。久々だったので辛かった。夕飯は出汁のCMでよく見るアレ。全然キレイに並べられなかったし、本当に白菜からの水分で焦げないか心配だったので、途中で水足しちゃった。豚バラ買ったの久しぶり。蒸した白菜は甘くて美味しかったです。
週末の食べ過ぎ分は、消化できたのかな。便秘気味でお腹ぽっこりしてるの、どうにかしたいよ。
2040日目
2017.01.15
8:30 パンケーキ カフェオレ2杯
12:00 肉まん コーヒー
14:00 餃子 ビール
18:00 鍋 ビール
19:00 シュークリーム ナッツ チーズ ビール
体重：47.1Kg
体脂肪：21.5％
お昼から美容院を予約していたので、わりと早めに起きて、溜まった洗い物などを片付ける。
美容院の前にお昼を食べるつもりで出かけたのに、やっぱりなんだか時間がなくて、コンビニの肉まんで空腹を抑える。
美容院では、カットとカラーをお願いしました。1時間半ほどで工程が終わったので、前から気になってた餃子屋さんへ、ちょうど安くなっていて、良かった。当然のように昼酒。旦那へのお土産に同じものを買って、スーパーで買い物して帰宅。家に着くと旦那は昼寝してました。
最近、全然野菜を食べてない気がしたので、夕飯は鍋。旦那の実家から送られてきた鍋用スープを使いました。
帰宅してからも、お弁当のおかず用意したり、夕飯の準備したりして、なんか全然休めないまま休日が終わった気がする。
髪を切っても清々しい気持ちになれないのは、疲れてるからか、生理前だからかな。
2039日目
2016.1.14
9:00 肉まん コーヒー
14:00 混ぜそば ジュース
17:30 チーズケーキ コーヒー
21:00 カップ蕎麦 カキフライ 鯖寿司 ビール
22:00 ナッツ チーズ ビール
体重：47.4Kg
体脂肪：21.5％
誕生日で休日だったのに、旦那の趣味にガッツリ付き合って、朝から東京オートサロンに行ってきました。
相変わらず車の調子が悪いので、この日も高速バスを利用。会場は、すごい人で、ほぼノンストップで幕張メッセの中を動き回り、あっという間に夕方になってました。疲れたよ。アウトレットに行った時は、3時間歩き回るだけで、ぶーぶー言ってたクセに、自分の趣味のものがあれば、7時間歩き回れるんだね。それに付き合わされる私の身にもなれよ。
悔しいので、帰りに幕張メッセの隣にあるホテルのケーキを食べました。上階のラウンジで食べることができます。ちょうど夕日が沈む頃で、景色も綺麗でした。ケーキもコーヒーも、とても上等な味がしました。その分、値段も上等だけどな。帰りも、高速バスで帰宅。本当に疲れてたので、エネルギーチャージしたかったらしく、炭水化物と揚げ物という普段食べないものばかりの夕食になりました。7時間の消費虚しく、結構な増量で33歳のスタートです。
2038日目
2017.01.13
8:30 シーフードおにぎり コーヒー
12:00 鮭と舞茸のソテー 蕪の浅漬け 唐揚げ 味玉 ご飯 みかん
19:45 焼き鳥 サラダ 卵焼き 煮込み等 ビール✕5
23:00 コーヒー
体重：45.9Kg
体脂肪：21.5％
帰ろうとしていると、旦那が後輩と飲みに行くというので、私も一緒に行くことにした。しかし、後輩と3人だったので、むしろ行かなくても良かったかもしれない。
なんだか単価の高い店で、好きに食べていたら、結構高く着いてしまった。見栄っ張りな旦那が恨めしいけれど、そもそも店を選んだのは自分なので、なんも言えない。
2037日目
2017.01.12
8:00 シーフードおにぎり お吸物 クッキー コーヒー
12:00 鶏の唐揚げ ほうれん草お浸し 蕪の浅漬け 味玉 ご飯 みかん
21:00 鶏とネギの和物 ワカメスープ ビール
21:30 ミックスナッツ トマトチーズ
体重：46.6Kg
体脂肪：21.5％
帰りに図書館に寄り、さらに買い物していたら、遅くなってしまい、30分ほどで、夕飯を用意する羽目になりました。最近、旦那の帰りが早くてね・・・。
先に帰ってると迎えに行かなきゃいけないのも手間だよね・・・。
しかも、ワカメスープは味が好みじゃないと言われて、旦那の分まで飲みました。私は好きなんだけどなぁ。
2036日目
2017.01.11
8:00 パンケーキ クレープ クッキー コーヒー
12:00 鯖の塩焼き ほうれん草お浸し 味玉 ご飯
15:00 せんべい
20:00 ローストビーフサラダ おでん（卵・白滝）ビール
21:00 いちごロールケーキ
体重：46.6Kg
体脂肪：20.5％
会社帰りにコンビニでチケットの発券しに行ったら、思いの外時間かかったので、半分コンビニ飯。痩せたいという旦那に、何を買えばいいのか聞かれたので、とりあえず、それで満腹になろうと思わないで欲しいと前提条件を出したら、却下されました。よし、そのまま太っていろ。
最近、寝る前に満腹にならないことに慣れました。むしろ、満腹だと辛いなと思うようになってきた。
まだ、腰痛が全快してないし、旦那がいるので、運動らしい運動は出来てないけど、ツイッタで見かけた、布団でバタ足と自転車こぎをやってみた。
まだ腰痛い。
2035日目
2017.01.10
8:00 パンケーキ イチゴデニッシュ 野菜ジュース コーヒー
12:00 鶏の唐揚げ ポテト ほうれん草胡麻和え 味玉 ご飯
15:00 カステラパイ クッキー
21:00 ローストビーフサラダ イカの唐揚げ 鶏もも焼き ビール
運動：バレエ
体重：46.2Kg
体脂肪：20.5％
朝のスイーツが止められない。おにぎり作ろう。年末に親戚からお米を沢山いただいたので、むしろ食べないと。
久々のバレエ。腰痛が心配だったけど、ツライのは前屈ぐらいで、後は平気。逆に腰に負担掛かるような姿勢でいちゃいけないしね。
今のスタジオに通うようになって、そろそろ1年か。早いな。
だいぶ、正月太り解消してきてるので、このまま減らしたい。
