2033日目
2013.1.8
10:30 味玉 カフェオレ
12:30 ネギラーメン
15:00 コーヒー カフェラテ
18:30 豚のすき焼き ビール
22:00 アイス ビール
体重：46.6Kg
体脂肪：20.1％
遅めの起床。久々にお昼にラーメンを食べる。旦那お気に入りの家系で、きらいじゃないけど、トッピングのネギの太さが行く時間帯によってバラツキがあるのがツライ。この日は、太くて辛かった。食後は、諸々書類を取りに行き、ディーラーに提出しに行く。とりあえず、自分たちの出来ることは終わったので、あとは、メーカーが作ってくれるのを待つだけです。予定としては、あと1ヶ月以上です。長いわ。
夜は、余っていたすき焼きのタレを使いたくて豚ですき焼き。豚でも美味しいよ。
遅い時間に旦那がコンビニに行きたいというのを止めもせず、自分もビールとアイスを買う。緩んできてる。まだ腰痛が完治してなくて、運動は出来てない。
2032日目
2016.1.7
8:00 肉まん まるごとイチゴミニ クッキー コーヒー
12:00 鯖の塩焼き ほうれん草胡麻和え 味玉 ご飯
19:00 焼肉 ガツ刺し キャベツ ビール×2
21:00 レアチーズケーキ ビール
体重；46.8Kg
体脂肪：22.2％
土曜だけど出勤でした。
旦那と帰りが一緒になったうえに、電車だったので、珍しく二人で飲んで帰りました。ホルモン焼肉は美味しかったけど、単価高いものばかり頼んでしまったから、高くついた。帰りに、なんでかケーキを買って帰りました。最近、ビールでスイーツ食べるのが好き。本当は黒ビールが良かったけど、なかったんで、普通のビールで。なんだ、まだ正月気分か？
2031日目
2016.1.6
8:00 チーズスフレ クッキー コーヒー
12:00 鮭の塩焼き ほうれん草お浸し 味玉 ご飯
15:00 久寿餅
19:15 ミックスナッツ ビール
体重：46.3Kg
体脂肪：20.1％
仕事としては通常営業再開ですが、あんまりやる気でないので、完全に正月ボケです。仕事帰りに、友達の出演するレビューショーに行ってきました。ライブハウスで行われ、配られたサイリウムを降ったりしたので、ライブっぽくて楽しかったです。本当はもっと声を出したかった。友達もとてもかっこよくて素敵だったので、終演後に話したかったのですが、終わった直後にスマホを確認したら、先に帰ってるはずの旦那から、「鍵が無くて家に入れない。」というラインが入っていたので、動揺して、あまり話せませんでした。時間が微妙で、結局、ショーを観ながら飲んでおしまい。
食べすぎて増えたんだから、食べずに減らすのも悪くないはず。食べなさすぎも良くないので、高タンパクを意識していきたい。
2030日目
2017.1.5
8:00 ホットチーズサンド カフェラテ
9:00 ビール 豆菓子
15:00 唐揚げ定食
20:00 ローストビーフ 白菜漬物 ビール
体重：47.3Kg
体脂肪：22.1％
仕事始めでした。初日なので、本社へ直接出勤。いつもより少し遅めに出たけれど、時間があったので、乗り換え駅で朝食を食べてから出社。年頭挨拶で、少しビールを頂いてから、自分の事務所へ連れて行ってもらい、少し仕事してから、近所の神社でご祈祷を受け、また少し仕事をしたところで、帰っていいと言われたので、帰りました。でも、借りてた本を返さなくてはならずに、駅近くの図書館まで歩いていたら、昼食が遅くなったうえに食べすぎました。定食の中身も、割りと脂質と糖質のオンパレードな上に、わりと塩分過多で、もっと外食の時の選ぶ目を養いたいと思いました。
帰宅後、のんびりしてたら、思った以上に早く旦那が帰ってきたので、慌てて夕食の準備。自分は、昼が遅かったせいで、お腹が減ってなかったので、塩分過多な晩酌だけ。
30分歩いたのに、定食食べたせいで、正月太りに変化なし。もっと、低糖質、低脂質、高タンパクな食事を心がけて行きたい。あと、腰痛が治らなくて腹筋できてないので、早く腰痛治まらないかなぁ。
2029日目
2017.1.4
11:30 力おろし蕎麦
14:00 チョコケーキ カフェオレ
17:30 焼肉 ビール×2
20:00 ティラミス ミックスナッツ ビール
体重：47.2Kg
体脂肪：22.1％
休日最後の日。午前中に買い物などを済ませ、午後は比較的のんびりと過ごしました。
夕食は、旦那の思いつきで、焼肉へ。ほどよく満腹になって、帰宅しましたが、時間が早かったので、家でも飲みました。
正月太りの結果は、1Kgぐらいでしょうか。まぁ、許容範囲内。
体重計も新しくしたので、これから、しっかり管理して、今年はシックス・パックを見れるように、頑張りたいと思います。
ただ、まだ腰痛が治まってないので、運動再開は、来週以降かなぁ。
2028日目
2017.1.3
12:30 ローストビーフサンド コーヒー
13:00 ルレクチェ アイス
18:30 焼き餃子 水餃子 スープ ビール
20:00 チョコケーキ ティラミススフレ ビール
21:00 ローストビーフ ビール半分
体重:47kg
体脂肪:22.2%
正月ボケで、朝寝坊。とりあえず、買い物がてら昼食。昼間は、テレビ見たり、ネットみたり、ラジオ聞いたり、のんびり過ごしました。
夕飯は、旦那リクエストで餃子。タネから自作したの初めて。分量よく分からなくて、50個ぐらい包みました。旦那には好評だったので、また時間がある時に作ろうと思います。
正月の贅沢だと思って、甘い物食べ過ぎてます。
