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期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

3089日目

2017.04.14

 

8:30 レアチーズクレープ コーヒー

12:00 ハンバーグ きゅうり浅漬け もやしナムル 味玉 ご飯

19:30 ローストビーフサラダ ビール

 

体重:47.1Kg

体脂肪:23.3%

 

諸事情により、早めに夕飯。夫の分は迷った末に作らなかった。温め直しもしてくれない人なので、作っても食べるかわかんなかったしね。でも、作ってないって言ったら、信じられないって言われました。いい大人が自分で夕飯の用意も出来ないほうが信じられません。

でも、夜に出かける私を、駅まで送ってくれる優しい人だよ。

 

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3088日目

2017.04.13

 

8:00 プロテインミルク チョコパン コーヒー

12:00 豚の甘辛炒め ナゲット 菜ばなお浸し きゅうり浅漬け 味玉 ご飯

21:00 スナック ポップコーン アイス チョコ ビール

24:00 チーズスフレ半分 チューハイ半分

体重:47.4Kg

体脂肪:24.3%

 

この日も帰宅後に色々おかずを作るものの、食べる気がせず、結局お菓子。まぁ、お菓子は買ってきたものなので、確信犯ですけどね。

夫は、またしても日付が変わる頃に帰宅。でも、お腹すいてたらしく、結構な量を食べていました。そして、それに付き合って飲み食いしてしまうから、良くないね。

 

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3087日目

2017.04.12

 

8:00 プロテインミルク コーヒー

12:00 豚の味噌炒め 菜ばな辛子和え 味玉 ご飯

21:00 スナック ポップコーン アイス ビール

体重:47.6Kg

体脂肪:23.3%

 

夕飯用のオカズは作ったのですが、なんだか食べる気がしなくて、お菓子ばかり食べてしまいました。やる気起きない。

夫は日付が変わる前に帰ってきて、作ったオカズは食べずに、冷凍のたこ焼きを食べてました。似たもの夫婦。残ったものはお弁当に入れるだけなので、別に構いません。

 

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3086日目

2017.04.11

 

8:00 プロテインミルク チョコパン チョコ コーヒー

12:00 豚と卵炒め 菜ばなお浸し 味玉 ご飯

19:30 鶏のネギ塩炒め イカの唐揚げ 青のりのお吸い物 ビール

20:00 スナック ポップコーン

体重:47.9Kg

体脂肪:22.5%

 

この日も夫は病欠。別にいいんだけど、せめてお弁当を用意する前に決めて欲しかった。朝のチョコ類は家から持っていったもの。プロテインコストコのやつ。

バレエの日だったけど、お休みにして、夜は、夫のリクエストでイカの唐揚げを買って帰った。鶏炒めはやっぱり岩塩使った方が美味しいな。スナックは昨日のピザポテトの残り。ポップコーンは、私ばかり食べている気がする・・・。

 あ、バレエは週末に振り返る予定。さすがに、週に1度も運動しないのは、マズイよな。

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3085日目

2017.04.10

 

8:00 シナモンロール チョコパイ プロテインミルク コーヒー

12:00 ピーマン肉詰め チキボン 菜ばな辛子和え 味玉 ご飯

 20:00 肉野菜炒め 青のりのお吸い物 ビール

20:30 スナック ポップコーン ロールケーキ ビール

体重:48.0Kg

 

風邪をぶり返した夫が欠勤するというので、駅で送ってもらった。

プロテインミルクは、ザバスのやつ。生クリームみたいな味だった。

帰りに夫に、販売休止が発表されたピザポテトを買ってこいと言われたので、スーパーをハシゴして、ラス1をゲット。

なんか普通にお菓子食べてる。

 

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3084日目

2017.04.09

 

11:30 チーズドッグ サラダ カフェラテ

14:30 ビール

15:00 チーズデニッシュ 抹茶チーズタルト コーヒー

18:30 チーズタルト スナック アイス チョコ ビール

20:00 ピリ辛釜玉うどん

 

体重:48.1Kg

体脂肪:23.3%

筋肉量:34.4Kg

 

休日出勤の夫を見送り、二度寝。出かける予定があったので、目覚ましをかけてたけれど、起きれずに結局ギリギリ。それでも、お腹は空くので駅のカフェでブランチ。美容院に行ってきました。伸びると量も増えるので、邪魔だったんですよね。縮毛して、カットしてもらい、かなりサッパリしたところで、雨のなか、桜を観に行ってきました。なんか、一回はちゃんと見ないと落ち着かないんですよね。途中、コンビニで発泡酒を買い、飲みながら桜を眺めてました。ただ、飲んだせいで、なんか判断力が鈍りまくって、コーヒー飲もうと入ったお店がパン屋で、何も買わずに出られなくてパン買ったり、コーヒー屋に入ったら思った以上に高くてビビったり、帰りにドラッグストアに寄ったら好きなチョコが安くなってたので、思わず買ってしまったり、さっきもコーヒー飲んだのに、カフェラテ飲みたくてコンビニ入ったら、売ってなくて、お菓子だけ買ってしまったり。夫の帰りが遅いので、先に晩酌と思って、お菓子だけ食べたり、でも、夕飯用意する前に夫から帰るコールきて、まだ作ってないって言ったら、うどん屋に行くことになってお菓子食べたのバレたくないから、言われるがままうどん屋行って、讃岐うどんって銘打ってるわりに全くコシのないうどんを食べたりしました。

週末に大幅増加するの、止めたい。と言い続けて幾星霜。

 とりあえず、今、履いてるボトムス類が履けなくなる事態だけは避けたいものです。

 

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3083日目

2017.04.08

 

8:00 抹茶ファッション 豆乳クリーム コーヒー

12:30 ローストビーフ丼 味噌汁

https://www.instagram.com/p/BSnNbVqAzrJ/

 

18:30 肉野菜炒め ビール

19:00 ポップコーン ナッツ チーズ

 

朝はドーナツ。昼は夫のリクエストですた丼屋に行き、ローストビーフ丼を食べて、ものすごくお腹いっぱいになりました。

小雨が降ってましたが、車の汚れが気になって仕方ないという夫と一緒に洗車をして、買い物してから帰宅。

帰宅後は、少しお弁当用のおかずを用意するなどして過ごし、夕飯は軽くつまむのみ。とはいえ、あると思うと色々食べてしまうのが良くないな。

疲労困憊の夫につられて、ものすごく早く就寝しました。

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