3113日目
2017.05.15
8:00 デニッシュ コーヒー
12:00 鶏の唐揚げ きゅうり浅漬け 粉ふきいも 味玉 ご飯
15:00 抹茶焼きチョコ カフェオレ
20:00 坦々風味噌汁 柿の種 チーズ スナック ビール
体重：48.3Kg
体脂肪：24.3％
筋肉量：34.7Kg
朝、出張に出かける夫を見送る。熱はすっかり下がっていたけれど、起きるのがダルかったので、二度寝。休むか迷ったけれど、遅刻の連絡を入れて、用事を済ませてから、いつもの2時間遅れで出社。
昼食はコンビニ惣菜を活用。便利ですね。
夕食は、なんとなく食べかったもの。自分のことだけ考えればいいのって、本当に楽。
早めに布団に入って、ダラダラできるのも嬉しかった。
3119日目
2017.05.14
10:00 デニッシュ コーヒー
12:00 アイス
19:00 ピザ
朝は、比較的早めに起き、先に起きていた夫の横でゴロゴロ過ごす。
昼は、夫にだけラーメンを作ってだす。なんだか、気持ち悪くて、昼食は食べれず、ウトウトする。起きたら寒気がするので、水分を摂ってアイスを食べる。
どんどん寒気が酷くなるので、熱を測ると微熱があった。我ながら珍しい。
風邪薬を服用してから、またウトウト。起きる度に熱が上がっているので、夕食後にロキソニンを服用する。
熱でぼーっとしながら、夫の出張準備を所々手伝っていたので、何度か夫にどやされた。こちとら、熱で辛いって言ってるじゃねーか。夕飯のピザは、夫が、作るのがつらかろうと提案してくれた。熱だけで喉の痛みとはなかったので、普通に美味しく頂きました。
3117日目
2017.05.12
8:30 リンゴケーキ コーヒー
12:00 鶏と茸炒め きゅうり浅漬け 粉ふきいも ご飯
18:50 そら豆のムース レバーパテ パン類 ビール
19:30 マカロニサラダ 串揚げ（5本）ビール×2
21:00 燻製チーズ 串焼き 燻製かまぼこ 茶碗蒸し ビール×2
会社帰りに同僚女子とサシ飲み。2軒でちょい飲みしてから、3軒目で落ち着き、後から夫も合流しました。他愛もない話で盛り上がりつつ、はしご酒するの楽しすぎたから、また行きたい。久々に、飲んだ感じがする。
3115日目
2017.05.10
8:00 プロテインミルク 野菜ジュース チョコパイ アルフォート コーヒー
12:00 豚の味噌炒め モヤシナムル 卵焼き ジャガマヨサラダ ご飯
18:30 ネギチャーシュー麺
20:00 酢イカ ビール
体重：48.1Kg
体脂肪：23.5％
筋肉量：34.7Kg
夫と帰りが一緒になると外食することが多い。外食は選び方が難しいので、あんまり考えない。あとで調整しようとするけど、大概、できないまま終わる。
あと、夫と一緒に食べると、この人の食べ方よりは、マシ。と思って、自分に甘くなるのも良くないと思う。目の前でラーメンライス頼んで、スープまで飲み干してる人みたら、これよりマシって思うよね。さらに、家に帰っておはぎ食べてるの見たら、ビールのがマシって思うよね。
来週は、夫がいない予定なので、そこで調整したい。運動もしたい。痩せたい。
