2017.03.15 8:00 プロテインミルク ヨーグルト コーヒー 12:00 鶏のニラ炒め きゅうり浅漬け ゆで卵 ご飯 19:30 寿司（桜肉・えんがわ・ガーリックシュリンプ・ローストビーフ）タコの唐揚げ コブサラダ ビール 21:00 ビール 茎わかめ アイス 体重：47.2Kg …