期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

5月25日

2018.5.25

 

8:30 キレートレモン シュークリーム ミルクティー

12:00 サバの塩焼き 豚炒め ほうれん草辛子和え 味玉 ご飯

15:00 どら焼き チョコパイ

 20:30 ざるうどん 鶏天 イカ天

21:00 ポップコーン スナック ビール

 

体重:53.3Kg

 

口内炎が治りました。キレートレモンは効くなぁ。

夜は、夫のリクエストでうどん屋へ。外食は脂質と糖質が多くなってしまうので、自炊が一番バランス取りやすいのはわかってるんですけど、作るの面倒だし、何作っていいかわからない。せめて、タンパク質を沢山取れるお店にいけばいいですけど、そういうお店は大体高いので、脂質と糖質が主力メニューのお安いお店に行きがちです。

さらに、帰宅後に晩酌としてお菓子も食べてるので太る一方。