期間限定減量生活日記 【延長中】

目標体重に達するべく、食生活を記録します。

7月3日

2018.7.3

 

8:00 ギリシャヨーグルト(96)コーヒー

12:00 焼き鯖 ナゲット オクラ梅あえ きゅうり浅漬け 小松菜辛子和え 味玉

12:30 クッキー4枚

15:00 クッキー3枚

21:30 砂肝ポン酢和え(112) ビール おかき(79) アイス(120)

 

体重:52.5Kg

体脂肪:28.9%

筋肉量;35.1Kg

 

お中元に美味しいクッキーをたくさん戴いたので、パクパク食べてしまう。置き場所変えようかしら。

バレエは、いつもと変わらないペースのレッスンだったのに、妙に汗だくになった。

夫と一緒に帰ったので、夜はコンビニ飯。汗をかいて疲れて、食欲はあまり湧かなかった。でも、おやつ食べてるね。

 

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