7月3日
2018.7.3
8:00 ギリシャヨーグルト（96）コーヒー
12:00 焼き鯖 ナゲット オクラ梅あえ きゅうり浅漬け 小松菜辛子和え 味玉
12:30 クッキー4枚
15:00 クッキー3枚
21:30 砂肝ポン酢和え（112） ビール おかき（79） アイス（120）
体重：52.5Kg
体脂肪：28.9％
筋肉量；35.1Kg
お中元に美味しいクッキーをたくさん戴いたので、パクパク食べてしまう。置き場所変えようかしら。
バレエは、いつもと変わらないペースのレッスンだったのに、妙に汗だくになった。
夫と一緒に帰ったので、夜はコンビニ飯。汗をかいて疲れて、食欲はあまり湧かなかった。でも、おやつ食べてるね。
