2067日目
2017.02.11
8:00 コーヒー
11:00 青ネギラーメン
14:00 クッキー チョコ コーヒー
19:00 麻婆もやし ビール
体重：46.6Kg
体脂肪：21.5％
朝ドラの為に起床。午前中に病院に行くという夫に付き合って出かけるも、祝日のために休診でした。土曜の祝日って意味あるの？
仕方ないので早めの昼食の後、買い物して帰宅。やる気がでないし、夫は書斎にこもってたので、テレビ見てゴロゴロしてたら、いつの間にか寝てました。
夕飯は残り物で適当に。休みでやる気がでないと何も気にできない。
2066日目
2017.02.10
8:00 デミグラスオムすび コーヒー
12:00 ピーマン肉詰め ナゲット 小松菜煮浸し ゆで卵 ご飯
12:30 シュークリーム 紅茶
19:00 生ハム サラダ ピザ×2 ポテト フリッター ビール×2
20:30 梅水晶 卵焼き ビール×2
体重：46.6Kg
体脂肪：21.5％
女子会でした。今回は少人数でピザを食べに行きました。焼きたてのモチモチピザは美味しかったですが、調子に乗って、食べすぎました。
2次会と称して、私の夫とメンバーの彼氏が合流し、ちょっとだけ飲みましたが、お腹いっぱいだし、今いち盛り上がりに欠けたような・・・。ピザを男性陣も一緒に食べた方が良かった気がする・・・。まぁ、いいや。
2065日目
2017.02.09
8:00 シーフードおにぎり シュークリーム コーヒー
12:00 鶏チリ カブの酢の物 ゆで卵 ご飯
21:00 水菜と鶏のサラダ
23:00 ビール
体重：45.9Kg
体脂肪：20.1％
鶏チリが作りたくて、久々に豆板醤を瓶で買いました。コチュジャン感覚で入れたら、めちゃくちゃ辛くなったので、そっこうケチャップを足したけど、まだ辛い。豆板醤て、少量でいいんですね。賞味期限までに使い切れるだろうか・・・。
この日も夫の帰りは遅く。でも、ものすごくお腹空いたので、サラダだけ先に食べました。鶏は、茹でたのに飽きてきたので、酒ふりかけてレンチンしたもの。けっこう、むっちりした食感になって美味しかったです。ポン酢と柚子胡椒で和えたら、夫にも好評でした。
しかし、夫の帰りが遅いの、そろそろどうにかならないかな。あと1時間でいいから、早く帰ってきて欲しい。あるいは、先に寝ることを許してほしい。
2064日目
2017.02.08
8:00 シーフードおにぎり チョコ コーヒー
12:00 豚の生姜焼き 小松菜辛子和え ゆで卵 ご飯
15:00 チョコチップクッキー
20:00 プロテイン
23:00 水菜と油揚げサラダ ビール
23:30 シュークリーム
体重：46.1Kg
体脂肪：20.5％
夫の帰りが遅いので、運動する時間を取れるのは嬉しいんだけど、夕飯がとんでもなく遅くなるのが辛いです。先に食べててもいいんですけど、食べるなら飲みたいんですよねぇ。でも、飲むと車で迎えに行けないんですよね。徒歩15分の距離なので、夫が歩いて帰ってくればいいのに。とりあえず、おかずだけでも、先に食べとくようにしよう。
腹筋してると、空腹時の腹の凹み方が変わるから楽しい。身長の割にUBが細くないのは、骨格の問題かな。
2063日目
2017.02.07
8:00 シーフードおにぎり チーズケーキ コーヒー
12:00 豚の生姜焼き 厚揚げと小松菜焼きびたし ゆで卵 ご飯
22:00 ビール
運動：バレエ
体重：45.9Kg
体脂肪：21.5％
バレエがあると思うと緊張するのか、便秘が解消されることが多い気がします。
レオタードを着ると、腹が凹んできたのも、腕と足が太いのもよくわかります。
レッスンが終わる頃に、夫から何時に帰れるかわからない、と言われて、お仕事大変だなと思うより先に、よっしゃ、ドラマリアタイ視聴できる！と思った悪い妻です。
翌日の用意を済ませ、風呂にも入り、万全の態勢で酒飲みながら見るドラマは最高でした。本当は、何か食べようと思ってたけど、ビールだけで満足してしまった。
夫は、辛うじて日付が変わる前に帰ってきて、コンビニ飯を食べまくってました。健康に気遣うには、勤務体制変わらないと無理なんじゃないかと思う。
2062日目
2017.02.06
8:00 シーフードおにぎり 麦茶
9:30 カフェラテ コーヒー
12:00 塩鮭 カブと人参の酢の物 ゆで卵 ご飯
12:30 シュークリーム コーヒー
22:00 水菜白和えサラダ
22:30 ショートケーキ ビール
体重：46.9Kg
体脂肪：21.5％
朝、起きた時に違和感がありつつも、夫の弁当を用意して、見送り、二度寝。いつもなら、30分ほどで起床するのだけど、なんだか気持ち悪くて、どうにも起きられない。結局、寝坊して、家で朝ドラ見ながらご飯食べてから出社しました。なにが嫌って、いつもより1時間遅刻して行っても、何も支障がないことですかね。じゃぁ、毎日10時出社でいいじゃん・・・。
帰宅して、軽く運動して、夕飯とお弁当のおかずを作って、録画してたドラマ見てたら、また夕飯食べそびれて、夫と一緒に食べました。せめて寝る3時間前には食べたい。ケーキは、安かったので、つい買ってしまいましたが、夫としては、新車の代金を支払った記念だと思ってたらしいので、それでいいです。
2061日目
2017.02.05
10:00 肉まん イチゴクリームデニッシュ チーズケーキ コーヒー
19:00 他人煮 もやしナムル 焼きカブのナムル ビール
20:00 チーズ ミックスナッツ おかき ビール
体重：47.0Kg
体脂肪：21.5％
近所の喫茶店にモーニングに行くつもりが、駐車場が空いてなくて断念。朝からコンビニ飯。なんだか、ダラダラ過ごして、昼過ぎに夫と喧嘩して、ふて寝。そのまま夕方まで寝てしまう。
起きてから、お弁当のおかず作り。夕飯も適当に作る。やる気なく作った割に、夫には好評だった。めんつゆ万歳。
甘いものとオヤツばかり食べていると、そりゃ、増えるわ。
