2017.02.07 8:00 シーフードおにぎり チーズケーキ コーヒー 12:00 豚の生姜焼き 厚揚げと小松菜焼きびたし ゆで卵 ご飯 22:00 ビール 運動:バレエ 体重:45.9Kg 体脂肪:21.5% バレエがあると思うと緊張するのか、便秘が解消されることが多い気がします。…
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