3034日目

2017.02.18

7：30　キャラメルホイップパン　コーヒー

8:30　パンケーキ　ヨーグルト　グラノーラ　コーヒー

11:30　カップそば　ビール

20:00　菜の花とエビの明太パスタ　ビール

体重：46.6Kg

体脂肪：21.5％

夫だけ出勤だったので、朝、駅まで送り、そのまま図書館へ本を返却しに行き、ついでに朝ごはんをコンビニで調達して帰宅したら、夫がスマホを忘れていることに気づきました。外食していてもスマホを弄り、家の中でも常にスマホの所在を気にしているスマホ依存症なので、とても珍しいなと思いました。スマホの他に会社支給の携帯を持っているので、連絡手段には、困りません。

久々に昼酒飲んだら、どうにも眠くなってしまい昼寝。明るいうちに起きれて良かった。一通り家事はしたけど、結構暇だったので、出掛ければ良かったな。

夕食は夫のリクエストでサイゼリヤで春メニューが気になって、夜に炭水化物食べちゃった。っていうか、一日中、炭水化物オンリーの食事してるのが、良くないね。

3033日目

2017.02.17

8:00　ピザまん　チーズケーキ　コーヒー

12:00　白菜炒め　小松菜のナムル　きんぴら　味玉　ご飯

15:00  　せんべい　チョコ　コーヒー

21:00　ローストビーフサラダ　鶏の汁物　ビール

体重：46.6Kg

体脂肪：21.5％

2032日目

2017.02.16

8:00　シーフードおにぎり　チョコ　タケノコの里　コーヒー

12:00　ニラ鶏炒め　きんぴら　小松菜お浸し　味玉　ご飯

 20:00　アイス　レアチーズどら焼き　チョコ

21:00　白菜と鶏の汁物

22:30　ビール

体重：46.4Kg

体脂肪：19.7％

運動してない日の方が体脂肪下がるの意味がわからない。

2031日目

2017.02.15

8:00　シーフードおにぎり　チョコ　コーヒー

12:00　焼き鯖　きんぴら　味玉　ご飯

 15:00　ミニどら焼き　コーヒー

21:00　温奴　白菜と鶏のスープ

22:00　ビール　ミックスナッツ　歌舞伎揚げ

体重：46.0Kg

体脂肪：20％

朝から、無性にイライラしてたけど、会社帰りに色々欲しいものをゲットできたので、帰宅後は、普通にご飯の用意が出来ました。でも、運動はナシ。

夫は先輩に送ってもらって帰ってきたので、お迎えもナシ。

週末増えた分をようやく戻せた。

2030日目

2017.02.14

8:00　シーフードおにぎり　チョコ　コーヒー

12:00　ピーマンの肉詰め　小松菜お浸し　味玉　ご飯

15:00　チョコ　コーヒー

23:00　ティラミスタルト　チョコタルト　ガトーショコラ　ビール

運動；バレエ

体重：46.6Kg

体脂肪：21.5％

バレンタインデーにかこつけて、チョコ食べまくってました。ケーキは、バレンタインではなく、結婚記念日だから買ったんですけどね。だから、当日に食べたくて、夜中なのに食べちゃいました。あっという間に4周年です。

記念日なのに、また車ぶつけてしまいました。幸先悪いな。

2029日目

2017.02.13

8:00　シーフードおにぎり　チョコ　コーヒー

12:00　焼き鯖　蕪の酢の物　味玉　ご飯　緑茶

18:00　焼き鳥×5　鶏もつポン酢　ビール

体重：47.1Kg

体脂肪：21.5％

珍しく夫の退社が早く、一緒に帰れたので、外食。但し、私が財布を忘れたので、夫のおごり。安い焼鳥屋に言ったら、鶏の臭さに耐えられないと夫が言い出しました。どこの海原か山岡だ。

週末の暴食がまだ解消できない。じわじわ増えてるのはお菓子のせいだと分かっているのに止められない。いや、そろそろ止めようぜ。スナック菓子は、食べなくなって4ヶ月ぐらい。このまま半年、一年と知らずに過ぎていって、一生食べなくて済むようになりたい。

2068日目

2017.02.11

14:00　チキンタルタ　チキンナゲット　三角チョコパイ

15:00　コーヒー　クッキー

19:30　ミックスナッツ　チーズ　チーズケーキ　ビール

体重：47.6Kg

体脂肪：22.2％

なんだか寝すぎてしまい、昼前に起床。先に起きていた夫に声をかけると、床屋に行くという。髪を切ってさっぱりした夫とマックで昼食。チキンと揚げもんばっかり。美味しかったけど、びっくりするぐらい簡単に増えるから、マックは怖い。しばらくいいや。昼食でお腹いっぱいだったのに、間食はしっかりしてしまう。